¿Cuál es tu verdadera Edad de Vitalidad?
Tu edad en la cédula es una cosa. Cómo funciona tu cuerpo (fuerza, equilibrio, movilidad y tus hábitos) es otra. Responde y descubre si tu cuerpo es más joven o más viejo que tu edad.
¿Qué es lo que más quieres recuperar?
Toca lo que más te importa hoy. Solo un paso, sin datos todavía.
¿Cuántos años tienes?
Lo usamos para comparar tu cuerpo con tu edad real.
¿Cuál es tu sexo?
Ajusta ligeramente los rangos de referencia.
Fuerza de piernas
Sentado en una silla, sin usar las manos: en 30 segundos, ¿cuántas veces te paras y te sientas?
Equilibrio
Parado en una sola pierna, ojos abiertos (apóyate cerca de algo). ¿Cuánto aguantas?
Levantarte del suelo
Sentado en el piso, ¿cómo te pones de pie?
Movilidad de hombro
Intenta juntar tus manos por detrás de la espalda (una por arriba, otra por abajo).
Resistencia
Subir 2 o 3 pisos de escaleras sin parar. ¿Cómo te va?
Fuerza de agarre
¿Puedes abrir sin problema un frasco nuevo o una botella con la tapa apretada?
Escaleras y apoyo
Al subir o bajar escaleras, ¿necesitas apoyarte en el pasamanos?
Sueño
¿Duermes de forma regular y sin interrupciones?
Proteína
¿Comes proteína en cada comida (huevo, carne, pescado, legumbres, lácteos)?
Interacción social
¿Tienes contacto social frecuente (familia, amigos, actividades)?
Movimiento diario
En un día normal, ¿te mueves o estás sentado/a la mayor parte del tiempo?
Salud general
¿Vives con alguna condición crónica (diabetes, hipertensión, artritis, corazón)? No es un diagnóstico, solo para personalizar.
Ya casi: mira tu Edad de Vitalidad
Para calcular tu resultado y darte tu informe completo, dinos a nombre de quién y a dónde te lo enviamos.
The Lab Vitality Club · Panamá · Este informe es únicamente educativo y no reemplaza un diagnóstico ni el consejo de un profesional de la salud.